피로 누적1 피로회복에 좋은 영양제 베스트 5 알아보기 어느 날, 아침에 일어나는데 온몸이 무겁더라고요. 아무리 푹 자도 개운하지 않고, 머리가 멍한 느낌에 집중도 안 되고... 이게 바로 피로 누적이라는 걸 그때 실감했어요. 그런 저를 위해 친구가 피로 회복에 좋은 영양제 몇 가지를 추천해줬죠. 마치 구세주처럼요! 그래서 제가 직접 경험한 피로회복 영양제들을 소개하려 해요.1. 비타민 B 복합체: 피로에 찌든 직장인의 필수템그날 퇴근 후 너무 지쳐 아무것도 못하고 침대에 누워 있었는데, 친구가 비타민 B 복합체를 챙겨 먹어보라고 하더라고요. 비타민 B군은 우리 몸에서 에너지를 생성하는 데 필수적인 역할을 해요. 특히 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B6(피리독신) 등이 탄수화물, 단백질, 지방을 분해해 에너지로 바꿔주죠. 피로를 느낄 때 이 비타.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
